נועה שקולניק ושרון שלו
- 12 באפר׳ 2020

נתרגל מוטוריקה - גסה ועדינה

אז בימים אלו שאנחנו והילדים בבית וכל הזמן מחפשים מה לעשות יחד (ולבד) והרעיונות מתחילים כבר להיגמר חשבתי שבין לבין נרצה אולי לעבוד קצת על תרגול ושיפור המוטוריקה של הילדים.

אז כן, אני לא אשת מקצוע אבל בשביל זה חברתי לאחת שכזו שתייעץ לנו ותיתן לנו רעיונות לתרגילים שאפשר בקלות לעשות בבית...

אז אני שמחה להכיר לכם את שרון שלו - מרפאה בעיסוק התפתחותית מזה כ-20 שנים, בעלת תואר ראשון ושני M.Sc.

שרון עבדה 15 שנים במכון להתפתחות הילד בקופ"ח כללית עם ילדים בכל הגילאים וכיום בעלת קליניקה פרטית בכפר סבא. ובנוסף, היא גם אמא ל-3!

נתחיל מקצת מוטוריקה גסה - היא מערבת את השרירים הגדולים (שרירי הגב, הבטן, חגורת הכתפיים, זרועות ורגליים). אנחנו צריכים את השרירים האלו חזקים כדי לייצב את הגוף והמפרקים בצורה טובה על מנת לאפשר לשרירים הקטנים לפעול בצורה יעילה.

החלטנו להתמקד בפעילויות לחיזוק חגורת הכתפיים:

• הליכות שונות: הליכת מריצה - דורשת שיתוף פעולה (אפשר עם אח או אחות או עם אמא או אבא).

אם זה קשה אפשר להחזיק במותניים במקום בקצה הרגל.

הליכת דוב - ללכת על 4, ידיים ורגליים ישרות.

הדוב הולך לאט וכבד.

הליכת סרטן - יושבים על הרצפה, מניחים ידיים ורגליים, טוסיק לאוויר והופ הולכים...

לנסות ללכת קדימה, אחורה ואולי קצת הצידה....

זחילת נחש - שוכבים על הרצפה, נשענים על האמות וזוחלים בלי מעורבות של הרגליים.

קפיצות ארנב - עמידת כובסת, ידיים נשלחות קדימה על הרצפה והרגליים מצטרפות בקפיצה.

• טיפוס רגליים על הקיר:

עומדים עם הגב לקיר, ידיים מונחות קדימה על הרצפה, רגליים מטפסות על הקיר.

מנסים לראות כמה זמן אפשר להשאר כך. לדירוג הקושי אפשר להרחיק/ לקרב ידיים.

• ציור על דף תלוי מעל לגובה הכתפיים - לתלות דף על הקיר ולצייר / להדביק מדבקות / לעשות חותמות או כל דבר אחר המתאים לגיל של הילד/ה שלכם (הכל הולך... גירים, טושים, צבעי ידיים, טושטושים...).

עוד אפשרות היא לצייר על החלון של דלת המרפסת עם טושים לזכוכית (אפשר לקנות בחנויות למוצרי יצירה) או לצייר במקלחת עם מכחולים וצבעים נשטפים או כחלופה לקחת קצף גילוח מעורבב עם קצת צבע מאכל...

(אתם יכולים לראות בתמונות שצירפתי את גל ואור מציירות על החלון עם טושים מיוחדים ובמקלחת עם קצף גילוח).

• משחק עם מגנטים בצורות על דלת הכניסה או דלת המקרר - לקטנים יותר (אפילו לאלו שעדיין לא עומדים לבד) אפשר לשים על דלת מגנטים מעניינים ומושכים, בגובה המתאים, למשחק ואפילו ליצור איתם סיפור.

שימולב שצריך שהמגנטים יהיו קצת מעל גובה הכתפיים של הילד.ה (אם הם כבר עומדים אז בהתאם).

(אור בתמונות כאן ממש פיצית - בת אולי שנה לדעתי...).

• משחקי כדור - אפשר לשחק בכדור בהרבה מנחים וזה גם נותן אפשרות לשחק בשיתוף ותיאום.

ננסה כל פעם מנח אחר (ישיבה, עמידה, עמידה על 4 או 6) ובכל פעם מרימים יד אחת ומגלגלים את הכדור.

בעמידת ברך-רגל (ואז מתרגלים גם שיווי משקל).

בשכיבה על הבטן (ואז מרימים 2 ידיים ואת המרפקים כדי לתפוס ולגלגל כדור).

אפשרות נוספת היא לתת לילד להחזיק בשתי ידיים מקל (נניח מקל של מטאטא או משהו קצר יותר), זורקים לו את הכדור (או הבלון) והוא צריך להדוף אותו עם המקל - פעולה זו מאד מחזקת את חגורת הכתפיים.

ועכשיו קצת מוטוריקה עדינה - פעילות המערבת את השרירים הקטנים (שרירי כף היד, שרירי הפה) המאפשרים ביצוע פעולות עדינות. שרירים אלו צריכים גם כן להיות חזקים ובעלי יכולת תנועה. • איסוף והוצאה - לאסוף לתוך כף היד חרוזים (כל פעם אחד) ולאחר מכן הוצאתם אחד אחד.

הכל נעשה בעזרת יד אחת בלבד - גם איסוף החרוזים וגם ההוצאה שלהם.

לרמות קושי שונות אפשר לאסוף יותר/פחות חרוזים או להשתמש בחרוזים קטנים/גדולים (ככל שהם קטנים יותר ואוספים יותר - קשה יותר).

• השפרצת מים בעזרת שפריצר - אפשר לנצל את התרגיל ולהשקות את הצמחים או לנקות את החלון.

• תליית אטבים על החבל או אחד על השני (מעין שרשרת אטבים).

אפשר גם להכין משחק התאמת צבעים בקלות כמו בתמונות או לשלב כבר עם עזרה ועצמאיות ולתת להם לתלות כביסה לייבוש בחוץ.

• פתיחה וסגירת פקק של בקבוק בעזרת האצבעות בלבד.

ככל שהפקק גדול יותר כך התרגיל קל יותר - ולהפך.

• כדור גולות - האצבעות הן כמו הרגל הבועטת והגולה כמו כדור.

• שימוש באצבע ואגודל - להחביא חרוזים בתוך פלסטלינה (או בצק) ולאחר מכן להוציא בעזרת אצבע ואגודל בלבד.

• משחק של תיאום יד-עין:

מגש ועליו כלים (מה שיש בבית - אפשר ועדיף כל מיני גדלים של פתחים), פומפונים קטנים בכל מיני צבעים, פינצטה וכפית (או רגילה או משחק).

כשהם קטנים צריך לתפוס או להרים את הפומפונים ולהכניס לכלים בעזרת הכפית או הפינצטה (ובגיל ממש צעיר בעזרת האצבעות).

אח"כ אפשר להוסיף גם את עניין החלוקה לפי צבעים - לסמן כל כלי עם מדבקה של צבע ואז צריך לשים פומפונים לפי צבעים בכל כלי.

אפשר לעבור שלב ולשלב עבודה על מספרים ותרגילים - שמים בכלי 2 ובכלי נוסף 1 כמה יש סה"כ? שמים את הכמות הזו בכלי ה-3 (אתם יכולים להכין פתקים עם המספרים לשים ליד כל כלי או להשתמש אפילו באבני דומינו כמו בתמונה המצורפת).

• טיפטוף בצורה מודעת - למלא מים בטפטפת, בכל פעם להוציא מספר טיפות שהחלטתם עליו מראש - שליטה על עוצמת הלחיצה ע"י האצבעות שלנו.

אפשר לעשות את אחד הניסויים "צבעים מתגבשים" או "איך יורד גשם?" מהפוסט שלי "יום חקר משולב גילאים" כדי להפוך את זה ליותר כייף ומעניין.

• גזירה עם מספריים - אפשר לתרגל גזירה באופן חופשי או לצייר על דף קווים ישרים או מעוקלים/זיגזג או לחלופין גם צורות בסיסיות (עיגול, ריבוע, משולש) עליהם הילד יצטרך לגזור.

לזכור שצריך לראות את האגודל גם ביד הגוזרת וגם ביד שמחזיקה את הדף (או את מה שגוזרים) מלמעלה - כך אנחנו יודעים שהגזירה נעשית בצורה טובה.

לשמאליים חשוב לתת מספריים לשמאליים אם הם מתקשים בגזירה עם מספריים רגילים.

הלהבים שלהם נסגרים הפוך ואפשר לקנות אותם בכל חנות למוצרי כתיבה.

כדי לעשות את זה כייף יותר אפשר לגזור בהתחלה פלסטלינה, לגזור קשים לשתיה (ואז אפשר להשחיל את החתיכות על חוט ולהכין שרשרת), לגזור ענפים משיח או לקצר גבעולים של פרחים שקטפתם בטיול (אפשר אח"כ לסדר את הפרחים באגרטל).